ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מדידת ביצועים בריצה, איך עושים זאת באופן מיטבי ?

netanel22 · 30-11-13, 05:15

שאם רצתי אתמול 4 ק"מ ב20 דק'
היום אני מתכנן לרוץ 5 ק"מ , מה הזמן שזה ייחשב שיפור בביצועים מאתמול ?
המטרה לבסוף היא להוריד אחוז שומן.

30-11-13, 05:15	#4
netanel22 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של netanel22 הודעות: 114 גיל:: 26 חדר כושר: קאנטרי קלאב	שאם רצתי אתמול 4 ק"מ ב20 דק' היום אני מתכנן לרוץ 5 ק"מ , מה הזמן שזה ייחשב שיפור בביצועים מאתמול ? המטרה לבסוף היא להוריד אחוז שומן.