אין כזה דבר "להשתפר מהריצה הקודמת שלי"
תבין, באימונים המטרה היא לא לשבור שיאים מאימון לאימון אלא להגדיר מטרה ולכבוש אותה בסופו של דבר.
זה כמו שאני אגיד לך אני כל יום רוצה ללכת למכון ולהרים 2 קילו יותר ממה שהרמתי אתמול, מתישהו אני אתקע וזה ייפסק.
אבל אם אני אגיד , אני רוצה לצאת לתוכנית מסויים בסופה אני ארים x קילו. יש דרך לעשות את זה
|