אימון משולב יום רביעי 04/12/13
לואו-באר סקוואט: 70, 100, 110, 120ק"ג לשלישייה
דדליפט: 70, 100, 120, 160, 195ק"ג כשל
בנצ' פרס: 70, 90, 100, 110, 125ק"ג לסינגל חזרה שניה לא עלתה
פרס: 40, 55,
70ק"ג לחמישייה!!!!
סקוואט כבר מאוד לא רציתי גם להמשיך וזה לא כזה משנה לי גם הדדליפט היה ממש כבד הרגשתי גמור והבנצ לא עלה בחזרה השניה הדבר היחידי שהלך לי ממש טוב ואני מרוצה זה הפרס אבל הרגיש מאווווווד כבד
הייתי ממש עייף היום כי עשינו כמה תרגילים היום בקורס
אבל סה"כ מרוצה מאוד מהפרס היה אחלה של אימון!
