אשכול: בקשה ליעוץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-12-13, 11:13   #2
ariel12
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2012
הודעות: 295
ברירת מחדל
מה האחוז שומן שלך?
בכל מקרה, לדעתי תתחיל מסה איזה שלושה חודשים, עדיין חורף ותנצל את זה שבחורף אפשר קצת להשמין בלי לראות וככה תצבור מסה חשובה. ואז תתחיל חיטוב רצחני של כ-4 חודשים תבןא אש לקיץ! תקפיד לישון ולאכול טוב בלי זה אי אפשר להצליח.. בהצלחה
ariel12 מנותק   הגב עם ציטוט