משקה איזוטוני או קריאטין
אהלן, אני שוקל להתחיל לצרוך את אחד מהשניים או אפילו שניהם ביחד.
אני לא יודע אם אני כל כך זקוק לקריאטין, קראתי עליו כבר הרבה שהוא משפר את המנוחה של השרירים ואמור לעזור מהבחינה הזו של התאוששות שריר וכל מה שמתלווה לזה..
מצד שני משקה איזוטוני לפני ותוך כדי אימון נשמע לי גם אופציה טובה לאימון יותר יעיל.
מה אתם ממליצים?
|