אז ככה אני כרגע בעלייה של מסה
ואני מתעניין ומדבר עם הרבה ילדים לאחר העלייה במסה והם אמרו שרוב הפחמימה שהם אכלו בעלייה למסה היה שיבולת שועל עם חלב 1% עכשיו עם אפשר מהוותיקים ומהאנשים שמתעסקים על קוואר(שיבולת שועל)
באיזה דרך הכי בריא והכי מועיל לאכול את זה בישול, חלב, מים ?
חלק עם ממתיק מלאכותי ומים אוכלים עם זה איזה ממתיקים אתם שמים ? ומה הממתיקים שעם אני רוצה קצת הם בעצם האיכותיים והבריאים ביותר ?
ועם אני ממיר שיבולת שועל לאורז פסטה עדשים קטניות והכל זה שווה ערך לדוגמא 100גר' אורז שווה ל100גר' שיבולת שועל ?
