אימון עליות מתח בחוף הים 04/01/13
עליות מתח באחיזה רחבה מלפנים: 20, 18, 16, 14, 12
עליות מתח כשכל יד אוחזת בעמוד לשיפור האחיזה: 5*5
לא היה קל בעיקר במתח הרחב כי המוט די מחליק וגם המתח שעשיתי אחרי בשביל האחיזה היה נורא קשה כי היה קשה לאחוז אבל סגרתי את כל הסטים כמו שרציתי
סה"כ אימון קטלני!!!!
