[אמרון]

פורסם במקור על ידי marin11

אני שוקלת 45 גובה1.60 ומתאמנת 3 פעמים ביום רק כח
אני רוצה להעלות מסת שריר איזה חלבון מתאים לי?

כמה ארוחות ביום את אוכלת?
את תקוע במשקל או שאת בתהליך של עלייה?