ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

דניאל7594 · 18-01-14, 16:47

כן אני יודע שכולם מעדיפים פירמידה בסדר עולה (משקל). אני דווקא קראתי שעדיף לתת את הפוש בהתחלה על המשקלים הבאמת כבדים ולהגדיל את מספר החזרות עם משקלים יותר נמוכים, ככה יש ניצול יותר טוב.

18-01-14, 16:47	#6
דניאל7594 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של דניאל7594 הודעות: 133	כן אני יודע שכולם מעדיפים פירמידה בסדר עולה (משקל). אני דווקא קראתי שעדיף לתת את הפוש בהתחלה על המשקלים הבאמת כבדים ולהגדיל את מספר החזרות עם משקלים יותר נמוכים, ככה יש ניצול יותר טוב.