אשכול: קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-02-14, 15:55   #1
vivok132
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 2
ברירת מחדל קריאטין
התחלתי ליטול קריאטין, סיימתי את תקופת העמסה שכללה 15 גרם ביום במשך 4 ימים.
כבר במשך שבוע וחצי אני נוטל את התוסף(כפית גדושה ביום, 5 גרם) ועדיין לא הרגשתי שינוי במהלך אימוני הכח. אני שוקל 72 קילו

האם לוקח זמן להשפיע? האם לא משפיע על כולם?
vivok132 מנותק   הגב עם ציטוט