עדכון לאחר 3 חודש אימונים :
88 ק"ג (צורפה תמונה לאלבום)
עכשיו מה עושים אני תקוע כבר 3 שבועות על אותו משקל של ה 88קג ?
אוכל טוב כ 5 ארוחות ביום + לוקח גיינר אחרי אימון, משתדל להמשיך לישון ולנוח 7-8 שעות ביום .
אולי הגוף הסתגל לאותם התרגילים ובגלל זה לא גדל ?
*דווקא במשקלים עבודה אני לא תקוע ומשיך לעלות כל כמה אימונים .
|