אשכול: למקסם את המסה ab או abc
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-02-14, 22:12   #3
trhetrhe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtrhetrhe
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
שלח הודעה דרך ICQ אל trhetrhe שלח הודעה דרך MSN אל trhetrhe
ברירת מחדל
אין בעיה גם לעלות מסה עם ab (ארבעה אימונים בשבועׂ).
ברגע שאתה מרגיש שאתה לא מתקדם יותר, לא במשקלי עבודה, לא במשקל גוף ושאתה כבר לא מתקדם איתה אז מומלץ לעבור לאימון abc בין חמישה לשישה אימונים בשבוע. כנ"ל לגבי abcd
מקווה שעזרתי
__________________
trhetrhe מנותק   הגב עם ציטוט