חייב עצה בקשר לתוכנית אימונים
אני מתאמן חודשיים ושבוע,בן 23 משקל 74, אני עושה תוכנית All body, הולך 4 פעמים בשבוע גם מכשירים וגם משקולות חופשיים, ( עובד על מסה)רציתי לעבור כעבור חודש לתוכנית A b אך הרוב לא המליצו לי כולל המאמן שהצייע לי לעשות רק בעוד חודש ,האמת שזה אימון ארוך יחסית וקשה ולא מסתדר לי כל כך עם העבודה גם מבחינה פיזית שזה מעייף וגם מבחינת שעות שאין הרבה זמן להיות במכון, השאלה שלי האם מוקדם מדיי לשנות את התוכנית לA B כעבור חודשיים וטיפה?.. או עוד הצעות יתקבלו בברכה ...
|