ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קראטין- העמסה או לא??

Hanan_123 · 23-02-14, 02:17

מחר אני מתחיל לקחת קראטין ראיתי כמו מאמרים וכמה דיונים כל אחד אומר משהו אחר רציתי לדעת פעם אחת ולתמיד מה יותר מומלץ?
הבנתי שהעמסה זה 4 פעמים ביום בין 3-5 ימים
והדרך השניה זה לקחת לפני אימון 5 גרם בתוספת סוכר ענבים.

23-02-14, 02:17	#1
Hanan_123 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של Hanan_123 הודעות: 2	קראטין- העמסה או לא?? מחר אני מתחיל לקחת קראטין ראיתי כמו מאמרים וכמה דיונים כל אחד אומר משהו אחר רציתי לדעת פעם אחת ולתמיד מה יותר מומלץ? הבנתי שהעמסה זה 4 פעמים ביום בין 3-5 ימים והדרך השניה זה לקחת לפני אימון 5 גרם בתוספת סוכר ענבים.