צריך עזרה!!!
שלום אני נאור בן 24
גובה: 184
משקל: 61
האמת רזה רצח חחח
אני לא מתאמן במכון כושר ולא אוכל מסודר.
אין לי גם את האפשרות לזה בגלל העבודה הבעייתית שלי
אני עובד בשיפוצים.. הקיצר אני רוצה להעלות במשקל ובמסה
חבר הביא לי הארד מסה גיינר ואמר לי לשתות מזה שתיי כפות מדידה
מישהו פה יכול לעזור לי עם זה?!?!להמליץ?!?
אני לא מחפש להיות שרירן.. רק להעלות משקל ומסה
תודה מראש לכולם
|