אתה יחסית דייקת אין פה בעיה איתך אתה צריך להבין שהפורום לא כל כך פעיל....
לגביך שירדת בחודשיים של חיטוב 11 קילו מתוכם יש גם נוזלים ובטח שגם הרבה שריר זה לא ירידה בריאה כלל....
לגבי מאסה תתאמן חזק במכון תתמיד בלי להבריז בלי להוריד והכי הכי חשוב תאכל מלא!
|