ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - חושב שהחזה בפיגור ביחס לשאר הגוף , צריך יעוץ ושיפור !

oleg30 · 25-02-14, 14:34

נ.ב :

מבחינת רוטינת עבודה על החזה עד היום : בתוכנית ab שלוש/ארבע אימונים בשבוע 3 תרגילים - ראשון : לחיצת חזה ( 4x8 ראשון חימום) שני : בשיפוע לחיצת דמבלים (12/10x3ׂׂ) , ותרגיל שלישי מקבילים ל 12x3

25-02-14, 14:34	#2
oleg30 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של oleg30 הודעות: 71	נ.ב : מבחינת רוטינת עבודה על החזה עד היום : בתוכנית ab שלוש/ארבע אימונים בשבוע 3 תרגילים - ראשון : לחיצת חזה ( 4x8 ראשון חימום) שני : בשיפוע לחיצת דמבלים (12/10x3ׂׂ) , ותרגיל שלישי מקבילים ל 12x3