ציטוט:
פורסם במקור על ידי BODYLIFTER
התרגיל השני זה לחיצה צרפתית ?
בכל מקרה בסדר ... לפי דעתי מקבילים תרגיל חובה אבל אפשר גם כמוך .
|
התרגיל השני זה לחיצה צרפתית בשכיבה שאתה מוריד את המוט למצח.
בגלל זה קוראים לזה skull crushers
אז שני התרגילים האלה עובדים על שלושת הראשים ?