אשכול: תפריט מזון בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-03-14, 17:38   #2
ben_ba
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 68
ברירת מחדל
שמע 300 גרם פחמימה לחיטוב לא תופס צריך פחות ולגבי משקולות האימון בסביבות 150-200 ולגבי הריצה 300-450
ben_ba מנותק   הגב עם ציטוט