אתה חושב רק להוריד את ה120 גרם לחם שיפון? רוב התפריטי חיטוב שאני רואה הם משהו כמו 180 גרם חלבון, 50-70 גרם שומן, 160 גרם פחמימה כזה...ברור שזה משתנה לפי משקל והכל, אבל הייתי בטוח שתגיד לי "תוריד חצי לפחות" .
*אני כאמור מנסה לפי המדריך באתר
אגב, התפריט הזה שהעליתי, זה התפריט של המאסה אם זה לא מובן
|