כן זה ברור לי אחי, אבל באתר רשום ההחסרה של הפחמימות לא תעבור את ה500-600 קלוריות שזה 150 גרם פחמימה. אתה בעצמך אמרת לי ש300 גרם זה המון פחמימה לחיטוב (וזה נכון). השאלה מה לעשות עם זה? עם החלבון והשומן אני מסתדר, קרוב ל200 גרם חלבון, בין 50-70 גרם שומן, זה נראה לי אידיאלי. אבל מה לעשות עם כל הפחמימות שאני אוכל? (494 גרם)
|