ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איזה תוסף כדי אם בכלל להוסיף מעבר לקריאטין וגיינר/חלבון ?

oleg30 · 14-03-14, 17:50

הבנתי שיש תוספים טובים כמו חומצות אמינות : Bcaa ו hmb
מקריאה במאמר הבנתי שאילו אבני היסוד במרכיב של החלבון ,
כלומר אם אני לוקח כבר גיינר או אבקות חלבון אז החומצות לו כבר קיימים שם ושאין לי צורך בזה ?
או שאולי קיימים אבל בכמות מאוד קטנה ולא מספיקה שמומלץ לחזק ?

בקיצור אשמח ליעוץ אם כדי לקחת תוסף תזונה בנוסף לקריאטין וגיינר/אבק חלבון שאני כבר צורך.

14-03-14, 17:50	#1
oleg30 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של oleg30 הודעות: 71	איזה תוסף כדי אם בכלל להוסיף מעבר לקריאטין וגיינר/חלבון ? הבנתי שיש תוספים טובים כמו חומצות אמינות : Bcaa ו hmb מקריאה במאמר הבנתי שאילו אבני היסוד במרכיב של החלבון , כלומר אם אני לוקח כבר גיינר או אבקות חלבון אז החומצות לו כבר קיימים שם ושאין לי צורך בזה ? או שאולי קיימים אבל בכמות מאוד קטנה ולא מספיקה שמומלץ לחזק ? בקיצור אשמח ליעוץ אם כדי לקחת תוסף תזונה בנוסף לקריאטין וגיינר/אבק חלבון שאני כבר צורך.