צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-14, 15:55   #5
Nitsans
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2014
הודעות: 41
גיל:: 21
ברירת מחדל

תלוי במדריך אחי
אני מבין שאתה מתחיל ומעונין במאסה?

אני במקומך מפרסם הודעה בפורום אימונים עם הרקע והנתונים שלך
יעזרו לך להתאם תכנית בשבילך ספציפית

לגבי התזונה אפשר לעלות במסהת שריר עם הרבה שומן או עם מעט שומן הכל תלוי בתזונה
Nitsans מנותק   הגב עם ציטוט