אשכול: תכנית אימונים fbw
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-03-14, 20:48   #1
lion13
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2014
הודעות: 1
ברירת מחדל תכנית אימונים fbw
אני מתחיל חיטוב ורוצה לבנות תכנית fbw, ורציתי לדעת כמה תרגילים אמורים לעשות לכל שריר?
וכמה סטים לכל תרגיל?
lion13 מנותק   הגב עם ציטוט