[יועץ לתוספי תזונה]

כדי לעלות במסה לא די להשתמש בתוספים,אלא צריך לספק לגוף כל מה שהוא זקוק לו.וזה אוכל.
אין פה משחקים גיינר וקריאטין יתנו לך פוש רציני אבל לא די בכך.
ממליץ לך לקרוא את המאמר לעלייה במסה בפורטל-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94

תדאג לאכול נכון, תשלב את הגיינר מיד לאחר האימון וצרוך את הקריאטין עם סוכר ענבים מתי שתירצה במהלך היום.