ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מנסה לעלות במשקל ולא מצליח. שוקל 63 ומטר1.82

Moshealiga · 03-04-14, 00:36

טוב אני כבר הרבה זמן רוצה לעלות במשקל וזה ממש מפריע לי שאני לא מצליח.
קניתי סופר מאס גיינר וזה לא כול כך עזר לי...

אני 1.82 שוקל 63 ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע בכדורסל(בליגה)
עוד מעט נגמר לי הגיינר. רציתי לדעת על איזה גייינר אתם ממליצים לפני הנתונים שלי?
ומה אתם ממליצים להוסיף לסדר האכילה שלי ביום יום? מה לא טוב לאכול שמנסים להשצין?
תודה רבה!

03-04-14, 00:36	#1
Moshealiga חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2014 צפה באלבומי התמונות של Moshealiga הודעות: 13	מנסה לעלות במשקל ולא מצליח. שוקל 63 ומטר1.82 טוב אני כבר הרבה זמן רוצה לעלות במשקל וזה ממש מפריע לי שאני לא מצליח. קניתי סופר מאס גיינר וזה לא כול כך עזר לי... אני 1.82 שוקל 63 ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע בכדורסל(בליגה) עוד מעט נגמר לי הגיינר. רציתי לדעת על איזה גייינר אתם ממליצים לפני הנתונים שלי? ומה אתם ממליצים להוסיף לסדר האכילה שלי ביום יום? מה לא טוב לאכול שמנסים להשצין? תודה רבה!