הכל מתחיל ונגמר בתפריט שלך, מה אתה אוכל, כמה קלוריות אתה מכניס, כמה השלמה אתה צריך של חלבונים...
אבל בכללי ה macro pro הוא גיינר שמאוד מומלץ בשוק, גיינר יחסית "חלש" (מבחינת קלוריות), אם אתה מחפש מסה כמה שיותר נקייה הייתי ממליץ עליו. אם אתה רוצה מסה ממש בכל הכוח ואתה על אחוזי שומן נמוכים הייתי הולך על הצ'מפיון מאס.
ומי שאמר לך לשמור את המטריקס לחיטוב, צודק עקרונית, בתקופת חיטוב לרוב צורכים אבקת חלבון כדי להשלים את הכמות החלבונים היומית שהגוף צריך. מקווה שעזרתי
