[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי Edenvk1234

אני מתלבט נורא ביו זה לסופר מאס גיינר של דיימטייז מקסימום אני יאכל עוד קוטג בנוסף לתפריט כדיי להשלים תחלבון שההיתי צריך לקבל מהסופר מאז אם אני יקח תפרפקט , אתה ממליץ עליו הןא לא סתם ישמין אותי ? אני בדילמה כי יש לי 18 אחוז שומן ואני רוצה לגדול ולא להשמין ומימה שהבנתי כל הגיינר הזה מבוסס סוכרים מה דעתך ?

היי,
אני חושב שהשאלה המרכזית צריכה להיות כמה מהר אתה רוצה לעלות?
עליה יחסית נקיה תהיה איטית יותר, עליה מהירה תגרור אחריה כמעט בודאות עליה מיותרת
בשומן וגם ככה אתה גבולי.
ממליץ לקרוא כאן לגבי עליה נקיה או מלוכלכת:
http://www.israelbody.org/-%D7%A0%D7...90%D7%9E%D7%9F

ואז להחליט באיזה גיינר להשתמש לפי המטרה שלך:
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%A7%D7%9C

בברכה
גל