[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי aviaaad

אני אוכל כל יום ממש הרבה בשביל לגדול (אני במסה) אבל במקום לפתח שרירים אני רק משמין.
אני קצת מפתח שרירים אבל יותר קרס. מה לעשות? להפסיק לאכול הרבה? לאכול הרבה ואז לעשות חיטוב??

היי
הבעיה הזו נפוצה מאוד בקרב המתאמנים בחדר הכושר ובדרך כלל יש לה 2 סיבות עיקריות:
1. המאזן הקלורי שלך חיובי מדי, כלומר אתה אוכל הרבה מעבר למה שגופך זקוק לו.
2. האימון אינו טוב, כלומר הגירוי השרירי נמוך מדי.

ממליץ לנסות להוריד מעט בקלוריות או לשפר את אופי האימון.
אם תרצה להתייעץ באופן פרטני, ממליץ בחום לבוא לפגישות יעוץ אצלנו, לסדר את התזונה והאימונים
ולעקוב אחרי ההתקדמות שלך.
לפרטים ניתן לפנות לעדן 050-6929029
או ליצור איתי קשר במייל המופיע בחתימה למטה

בברכה
גל