ציטוט:
פורסם במקור על ידי trhetrhe
אכן יש חשיבות. נהוג להתחיל עם השרירים הגדולים (רגליים, גב, חזה) ולאחר מכן לשאר השרירים
מכייון שאימון של שריר גדול דורש הרבה יותר מאמץ ואנרגיה, ולכן כדאי
להתחיל עם שריר גדול כי בתחילת האימון יש יותר אנרגיה.
|
אז זה קריטי שאני עושה את הבטן בסוף או שזה שריר שנחשב קטן? ומה לגבי השאלה השניה?