ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ריצה קלה (דופק של כ 140) למשך כ 25 דקות ,נחשב לאירובי או אנאירובי?

itayQT · 11-04-14, 18:39

חחחחחחחחחחחחחחחחח דרך יפה לפתוח את השבת

אירובי - פעילות מאומצת על דופק גבוה, משמע ריצה, הליכה וכד'.
אנאירובי - אימון כוח, משקולות וכד'.
ככה שמה שעשית, ריצה קלה על דופק 140 למשך 25 דקות זה אימון אירובי.

אינטרוולים זה אירובי, כן.

11-04-14, 18:39	#2
itayQT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של itayQT הודעות: 157	חחחחחחחחחחחחחחחחח דרך יפה לפתוח את השבת אירובי - פעילות מאומצת על דופק גבוה, משמע ריצה, הליכה וכד'. אנאירובי - אימון כוח, משקולות וכד'. ככה שמה שעשית, ריצה קלה על דופק 140 למשך 25 דקות זה אימון אירובי. אינטרוולים זה אירובי, כן.