אני לא מבין איך זה. בן אדם שלמד להיות מדריך חד"כ אומר כזאת שטות..(בנוסף לעשרות שטויות אחרות שיוצאות להם מהפה). אם בכל אותם המכללות והמכונים לא מלמדים דברים נכונים אז מאיפה כן אפשר לרכוש ידע אמיתי בצורה מקצועית??
בכל מקרה כמו שאמרו אירובי זה הליכה מהירה/ריצה קלה.
אנאירובי- משקולות ספרינטים וכו' (פעולות שאתה לא יכול לבצע לזמן ממושך)
__________________
Go Hard Or Go Home !! 
|