כאבים בברך
קצת רקע, עשיתי מסה התחלתי חיטוב ובשביל להיות בגירעון קלורי התחלתי עם ריצות עד 2 קילומטר ואז ברגע הגדלתי את זה ל4-6 קילומטרים באימון.
המשכתי עם התוכנית abשלי כרגיל.
עכשיו מה שקרה זה שהתיישבתי על הכיסא כומר נשענתי על רגל ימין וסוג של מעדתי ומאז יש לי כאבים מתחת לברך.
זה מתבטא בכל פעילות שאני עושה ריצה הליכה עליה במדרגות וזה מגמע בפתאומיות.
זה כבר שבועיים שלוש ככה.
יש הצעות?
|