תוכנית אימונים למשקל נמוך
שלום.
לאחרונה התחלתי להתעניין באימונים בחדר כושר שמעולם לא עשיתי. אני בן 21, בגובה 1.78 ושוקל 56 ק"ג.
אני יכול לאכול המון ולא לעלות במשקל , כנראה שיש לי גנים טובים (שיותר מתאימים לבחורות).
השאלה שלי היא, האם אני יכול להתחיל אימונים בחדר כושר בציר פיתוח של ניפוח? כי הבנתי שצריך להתחיל מחיזוק אבל שוב אני חדש בנושא ..
כמובן שאלו יהיו אימונים עם אכילה מרובה, אבל האם אני אגדל? זה יהיה אפקטיבי ואפשרי? האימונים בהחלט יכולים לפתח לי תיאבון.
תודה רבה.
|