טוב בקיצור אחרי כל הבולשיט שנכתב,
מבחינת מפרק הכתף מסור הוא פשוט תנועה חלקית (בערך 3/5 אם נדייק בערך ) מתנועת המתח,
תרגיל מעולה, לחיזוק ה"נעילה" בסוף המתח והאחיזה ביד גם כשמגיעים למשקלים כבדים, ואם כבר
אז גם לדעת על איזה לשמור על הגוף במנח תקין,
אף אחד מהם לא צריך לבוא במקום השני, אני אתן עדיפות למתח, אבל אין סיבה למה לא לעשות את שניהם.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|