[Homie]

בשבילך זה יהיה מר
וויינגייט, מר קרוספיט, מר סטרונגמן, מר מאמן מתחרים (במשו שלא תכיר בכלל)

"מסור הוא תרגיל חתירה משמע לא עובד על הרוחב של הגב (הכנפיים מה שנקרא), לעומת מתח שעיקר עבודתו על הגב הוא על הרוחב של הגב ונותן לו את צורת המשולש."

שני התרגילים הם תרגילי פשיטה במפרק הכתף, הטווח תנועה במתח יותר גדול, כי הזווית תנועה יותר גדולה.
המסור מאפשר עבודה על טווח מת כביכול שאי אפשר לבצע מתח אלא אם אתה עושה מתח עם החזה,
אבל גם אז המנח של האמה טיפה שונה.
שני התרגילים עובדים על אותם שרירים לחלוטין, עם יחס שונה אומנם, אבל שניהם
יעבדו על הלטיסימוס דורסי, שהוא זה שנותן את הרוחב לגב (המנוח המקצועי שלך הוא "כנפיים")