ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Omri590 · 12-05-14, 03:15

שלום אני חייל
אני מתאמן בבסיס וגם בבית(בבסיס אין חדר כושר) אז רק מתח, בטן וקצת משקולות מחברים
הנתונים שלי הם גובה מטר 63 ומשקל 60 קילו.
אני מחפש מתכונים(בנתיים רוצה לנסות בלי גיינר לעלות במשקל ואני מחפש תפריטים שיעזרו לי בזה אבל
שיהיה אפשרי לממש גם בזמן הצבא בבסיס..

12-05-14, 03:15	#1
Omri590 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2013 צפה באלבומי התמונות של Omri590 הודעות: 10	עלייה במסה בזמן צבא שלום אני חייל אני מתאמן בבסיס וגם בבית(בבסיס אין חדר כושר) אז רק מתח, בטן וקצת משקולות מחברים הנתונים שלי הם גובה מטר 63 ומשקל 60 קילו. אני מחפש מתכונים(בנתיים רוצה לנסות בלי גיינר לעלות במשקל ואני מחפש תפריטים שיעזרו לי בזה אבל שיהיה אפשרי לממש גם בזמן הצבא בבסיס..