סוגי שרירים שעובדים עלייהם באימון
שלום'חזרתי להתאמן ואני רוצה תזכורת קטנה לגבי איזה שרירים להתאמן עלייהם בייחד בלמשל אני רוצה לעבוד חזה אני יודע שיד אחוריצ גם עובדת אבל הבנתי שזה לא כזה טוב לעבוד גם חזה וגם יד אחורית, אז עובדים יד קדמית זה נכון? או למשל כתפיים ורגליים? אשמח אם תעזרו לי
|