[אפקה]

אני מתאמן בבית ככה שאין לי יותר מידי אפשרויות להעלות משקלים.

אני רוצה להעלות משקל בתרגילים מכרעיים-לאנג, מתח ושכיבות סמיכה וחשבתי לנסות לעשות את זה בעזרת תיק עם ספרים בתוכו שאני ישים על הגב והשאלה שלי אם זה בסדר ולא מסוכן או משהו?