ציטוט:
פורסם במקור על ידי ramos
עזוב מסה וחיטוב זה דברים שרק מתאמנים מתקדמים מאוד עושים ולפי התמונה אתה לא צריך בכלל להתעסק בזה.
מה שאתה צריך זה תוכנית אימונים שונה שתתאים לך יותר כי אם זה תוצאה של שנתיים עבודה אז או שיש לך גנים על הפנים או שאתה לא עובד נכון.
תשנה תוכנית ותנסה כמה שיותר להקפיד בתזונה כמה שאתה מסוגל.
|
מתקדמים מאד?
ממש לא נכון.
אתה יכול להתחיל מאסה מיום 0.
זה שהוא לא מתאמן נכון, עם זה אני מסכים איתך.