ידיים
שבוע טוב לכולם חייב בבקשה עזרה עם אימוני ידיים אני תקוע מאוד ביידים ואין פרופורציות בין החזה הגב והכתפיים שלי לידיים שיחסית קטנות יש לכם איזה רעיון לסוג אימון סטים חזרות שאני יכול להגיע לתוצאות וגירוי
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"
|