יעוץ בקשר לתוכנית ab
שלום.
חזרתי להתאמן לפני שלושה חודשים אחרי תקופה של כמה שנים ללא אימונים.
עקב מחסור בזמן אני עובד פעמיים בשבוע פולבאדי.
6 סטים שריר גדול 4 שריר קטן.
מרגיש לי שזה לא מספיק וחשבתי לעבור לab
הבעיה שאני יכול להתאמן רק בימים
שני שלישי רביעי וחמישי.
רציתי לדעת עד כמה נורא להתאמן ab ab בלי יום מנוחה באמצע
תודה מראש.
|