ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kosta19 · 27-08-14, 09:36

ממה שקראתי לשמר מסת שריר דורש שליש עבודה מתוכנית האימונים שלך למסה.
הכוונה היא, אם היית עושה 3 תרגילים לחזה במידה כולם זה 3*10 תעשה רק תרגיל אחד.
אבל מה הכי חשוב לשמור על משקלי עבודה שלא ירדו.

27-08-14, 09:36	#2
kosta19 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2014 צפה באלבומי התמונות של kosta19 הודעות: 9	ממה שקראתי לשמר מסת שריר דורש שליש עבודה מתוכנית האימונים שלך למסה. הכוונה היא, אם היית עושה 3 תרגילים לחזה במידה כולם זה 3*10 תעשה רק תרגיל אחד. אבל מה הכי חשוב לשמור על משקלי עבודה שלא ירדו.