אהלן אנשים
קראתי כאן כמעט את כל המאמרים והאשכולות הרלוונטים, וצברתי המון ידע בזכותכם
אני שוקל 72, גובה 1.82 ולפי מבנה הגוף שלי אני צריך גיינר של 1:3 או 1:2.5 בערך.
לצערי לא מצאתי אחד כזה, לא פה ולא בחו"ל
אשמח להמלצות, אין בעיה של כסף אני מעדיף להשקיע ולקנות גיינר איכותי
תודה חבר'ה.