טבעוניות - חיטוב
טבועני מבחינה בריאותית, ומוסרית .
יש לי מטרת להיות מחוטב כמה שיותר .
ולפי מה שהבנתי, שמי שיש לו מטרה להתחטב, אז הוא צריך להפחית בפחמימות ב50% ולהחליף בחלבון . הבעיה, שאני לא אוכל מוצרי בשר ואני אוכל לרוב רק פחמימות אז אין לי תאפשרות להפחית בפחמימות .... השאלה שלי אם יש תחליף לדיטאת חלבון ?
כי הפחמימות אומנם לא מעלות אותי בשומן, אך מנפחות לי קצת תבטן, כי אני אוכל פחמימות מלאות ולוקח להם זמן להתעקל .
תודה רבה.
|