ציטוט:
פורסם במקור על ידי amirsource
5 גרם ליום כבר מההתחלה?, בלי שיטת העמסה?
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי del0x
מצטרף לשאלה.
|
לא חייב לעשות העמסה, סתם מבזבז לך תוסף
5 ביום ואתה בסדר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|