ציטוט:
פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה
כדי לגדול צריך להכניס לגוף די והותר קלוריות כדי שהוא יגדל.
היגיון פשוט אומר אם הגוף שורף 2000 קלוריות ביום לצורך הדוגמא.
תצטרך להכניס יותר מה2000 הללו כדי שלפחות בשלב הראשוני תוכל לראות גדילה כלשהי.
הממה,
הגוף מתרגל בסופו של דבר לכמויות האוכל,אז אם 2500 קלוריות היו משפיעים על הגוף על מנת לגדול ופתאום הגעת למצב שאתה אוכל 2500 קלוריות אבל המשקל לא זז.
משמע שצריך להוסיף עוד קלוריות לתפריט.
|
תיקון קטן ברשותך-
זה לא בגלל שהגוף "התרגל" אל כמות הקלוריות,
זה בגלל שמשקל הגוף עלה וכתוצאה מכך ה rmr עלה.
ואם ה rmr עלה, הפלוס הקלורי אותו צורכים בהנחה וזה 500 מעל, קטן ולכן צריכים להוסיף עוד קלוריות לתפריט.