ציטוט:
פורסם במקור על ידי matan86
תודה רבה לשניכם על התשובה!
שאלה נוספת הקשורה לקריאטין: אני לא רוצה לחלק את הקריאטין לתקופת העמסה וכו'. אז לקחת רק אחרי ימים שיש לי בהם אימון? או לקחת כל יום ללא קשר לאימון?
|
לקחת כל יום כמות של 5 גרם, ללא כל קשר לאימון.