אשכול: הגלת מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-14, 09:44   #2
MoRan515
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMoRan515
 
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 40
גיל:: 28
עוסק ב:: מנהל רשת
חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק
ברירת מחדל
היד הקדמית והאחורית הם שרירים קטנים ולכן אתה לא תגדל במסה יותר מידיי,
מה שכן..
מה משקלי העבודה שלך בשאר התרגילים?
מהי תוכנית האימונים שלך?

עושה צ'ין אפס? (מתח עם כפות הידיים אליך)
כמה מרים בתרגיל ליד הקדמית עם מוט אולימפי\קצר ?
MoRan515 מנותק   הגב עם ציטוט