[יועץ לתוספי תזונה]

השינוי הגופני יחל כאשר השינוי המנטלי יגיע.
הרבה אנשים שרוצים לרדת במשקל מתחילים להרעיב את עצמם וכאן מתחילה הבעיה.שכן זו לא הפתרון,להפך .
תחילה אני מאוד ממליץ לך לקרוא את המאמר השלם לחיטוב-
http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D

המון שאלות ייענו לך במאמר הנ"ל.
מדובר באחד המאמרים המפורטים בעברית לתהליך חיטוב.


ביצוע פעילות גופנית חשובה הן אימונים אירובייים ואנאירוביים.
אך החלק החשוב ביותר הוא התזונה.
לכן קרא בשקידה את המאמר ואז תחזור עם השאלות שנותרו.